Pilates erhöht die Elastizität der Muskeln und die Flexibilität der Gelenke im Gegensatz zum herkömmlichen Muskeltraining, bei dem eher massive Muskeln aufgebaut werden. Pilates-Training führt zu einem gesunden, schlanken, starken und flexiblen Körper und einem wachen, kreativen und ruhigen Geist. Trainieren Sie von innen heraus und setzen Sie Ihren Atem und Ihre Gedanken bewusst ein, um Sie zu unterstützen!
Die Stabilisierung des Beckens und der Körpermitte ist grundlegend für alle Übungen, gefolgt von einer idealen Ausrichtung des gesamten Körpers.
Bei allen Übungen werden Körperbewusstsein und Körpergefühl geschult. Je nach Schwierigkeitsgrad können die Übungen sehr leicht oder sehr intensiv mit unterschiedlichen Schwerpunkten durchgeführt werden. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Teilnehmer und seiner Gesundheit. Pilates verbessert die Körperhaltung und erlangt die natürliche Flexibilität im Alltag zurück.
Deshalb ist die Pilates-Methode das ideale Training für den Rücken, die Erholung und den Beckenboden! Pilates ist für gesunde Menschen, ob jung oder alt, geeignet. Profi oder Anfänger.
Im Freizeitraum Cham haben wir zurzeit keine Pilates im Angebot, sondern ein ähnliches System mit dem namen Antara. Hier klicken für mehr Informationen über unsere Antara-Kurse.
