Im Freizeitraum finden auch Kurse in Antrara statt. Antara ist einem dem Pilates sehr ähnliches Konzept und bestecht durch ihre Vielfalt an Übungen. Antara konzentriert sich auf das CoreSystem, die tiefste Muskelschicht des Körpers. Das CoreSystem ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Form des Bauchs, die Stärke des Beckenbodens und die funktionelle Atmung verantwortlich. Basierend auf dem Core System wirkt Antara immer auf die Körperhaltung und die Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
Der Gründer des Pilates sagtne einmal: „Nach 10 Stunden Training fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen sie besser aus und nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper“. Das können wir natürlich bei unseren Antarakursen nicht versprechen, aber wir wissen von vielen Teilnehmern, dass sie durch die Kurse neue Energie gewonnen haben.
Antara ist eine Art Pilates in moderner angepasster Form.
Hier finden Sie weitere Informationen zu unseren Antara Kursen im Freizeitraum Cham.
Was ist Pilates
Die Pilates Methodik, wurden von einem Deutschen erfunden. Sein Name war Joseph Hubert Pilates, er wurde 1883 geboren und entwickelte seine Pilates-Methode in der Zeit des Ersten Weltkrieges, als er in England lebte. Mit einer Zwischenstation in Deutschland wanderte er 1926 in die USA aus, dort eröffnete er in New York ein Trainingsstudio im Gebäude des New York City Ballets. Die Nähe zum Ballett erklärt auch warum viele Elemente in den Übungen eine Nähe zum Tanz haben.
