Pilateskurse in Cham und der Region Zug – Das Bewegungs- und Trainingskonzept
Im Freizeitraum finden auch Kurse in Antara statt. Antara ist ein dem Pilates sehr ähnliches Konzept und besticht durch seine Vielfalt an Übungen. Antara konzentriert sich auf das CoreSystem, die tiefste Muskelschicht des Körpers. Das CoreSystem ist für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Form des Bauchs, die Stärke des Beckenbodens und die funktionelle Atmung verantwortlich. Basierend auf dem CoreSystem wirkt Antara immer auf die Körperhaltung und die Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
Der Gründer des Pilates sagte einmal: «Nach 10 Stunden Training fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.» Das können wir bei unseren Antara-Kursen natürlich nicht versprechen, aber wir wissen von vielen Teilnehmern, dass sie durch die Kurse neue Energie gewonnen haben.
Antara ist eine Art Pilates in moderner, angepasster Form.
Was ist Pilates?
Die Pilates-Methodik wurde von einem Deutschen erfunden. Sein Name war Joseph Hubert Pilates; er wurde 1883 geboren und entwickelte seine Pilates-Methode in der Zeit des Ersten Weltkrieges, als er in England lebte. Mit einer Zwischenstation in Deutschland wanderte er 1926 in die USA aus, dort eröffnete er in New York ein Trainingsstudio im Gebäude des New York City Ballets. Die Nähe zum Ballett erklärt auch, warum viele Elemente in den Übungen eine Nähe zum Tanz haben.
Einzugsgebiet
Gemeinden der Region Zugerland
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